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【REMAKE】のピラティス
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の
パーソナルトレーニングは、
を実施しています。
ピラティスベースの
マットエクササイズを実施し、
美しい姿勢と美しい脚作りを実現します。
また【REMAKE】では、
ピラティスマシンの一つでもある
ピラティスチェアを用いた、
専門的なピラティスチェアエクササイズも
実施しております。
ピラティスとは
ピラティスは元々1900年初頭に、
ドイツ人の看護師
”oseph Herburtes Pilates”によって、
負傷兵達へのリハビリとして
考案されたメソッドです。
カラダの機能を向上させるためのメソッドであるため、
運動未経験の方や老若男女問わず行えます。
ピラティスによる姿勢改善
本来姿勢を維持する働きは、
筋肉の強さではなく
脳や感覚器によってコントロールされています。
現代人は運動不足や
デジタルデバイスの影響から、
三半規管の機能低下や、
小脳などが不活性になりがちです。
それらを活性化するための
エクササイズの一つとして、
「ピラティス」はとても有効的です。
ピラティスは動きを鍛える？
ピラティスのマットエクササイズでは、
様々な体位でのエクササイズを実施します。
・うつ伏せ
・仰向け
・四つ這い
・片膝立ち
・立位
・横向き
など様々な体位でのエクササイズを用いるため、
皮膚に存在する触圧センサーが働いたり、
転がったりする際の頭部の加速を感知する
三半規管なども刺激されます。
様々なセンサーや感覚が刺激される事により、
無意識のうちに
脳にたくさんの情報が送り込まれます。
脳は良い情報を受け取ると動きを学習しますので、
無意識化での歩行や姿勢の質もよくなるということです。
ピラティスと美脚作り
「ピラティスは動きを鍛える」
というのがメインではありますが、
【REMAKE】では、
足部のお悩みなども専門的に改善する
ピラティスチェアも用いながら、
美脚作りに合わせたエクササイズも
【REMAKE】では実施しています。
ピラティスベースのエクササイズを用い、
骨格ラインの調整を行い
不活性な筋肉を活性化させ、
内側から引き締めるカラダ作りを実施します。
ピラティスで美姿勢・美脚作りを
ピラティスは初心者でも
行えるエクササイズでもあり、
美しい姿勢作り・美しい脚作りに効果的です。
もし体験したいという方は、
ぜひ【REMAKE】までお越しくださいませ。
