外ももの張りがつらいという方
皆様こんにちは！
広島市中区（大手町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
女性の多くのお悩みでもある、
普段生活をしていても、
自然と外ももがパンパンになってしまう…
という方は多いのではないでしょうか？
実際に【REMAKE】の
パーソナルトレーニングを受けてくださる際に、
解決したい人が多い悩みでもあります。
今回は外ももの張りを改善するための、
お話をさせていただきます。
そもそもどこが張っているのか？
まずはどこの筋肉が張っているかの確認ですが、
外ももの張りがでるところでも特に多いのは、
この筋肉が日常で過剰に使用され、
慢性的な外ももの張りを作ってしまいます。
ではなぜこの筋肉が過剰に使用されるのでしょうか？
スタイルの崩れと外ももの張り
上記2つの筋肉が過剰に張る原因として、
が大きな原因となりやすいです。
例えば女性に多い反り腰の方が起こりやすい、
スタイルの崩れと骨連鎖の関係として、
骨盤の前傾から大腿骨の内旋ポジションへの変化、
自然と膝などが中に入りやすくなり、
立っているだけで外ももがパンパンになる。
というパターンが多いです。
もちろんこれら以外にも、
個々により原因は様々です。
外ももほぐしではなく根本解決を
外ももをほぐすのももちろん重要なのですが、
正しい評価のもと、
根本原因を見定めて
解決することが重要となります。
実際に【REMAKE】に来られているお客様には、
必ず根本解決を重視したパーソナルトレーニングを
提供しています。
外ももの張りはヒップラインが下がるなどの、
影響を作ってしまいます。
外ももの慢性的な張りを改善するなら、
姿勢や足部の崩れをしっかりと改善しましょう！
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
