垂れたお尻は反り腰が原因？
皆様こんにちは！
広島市中区の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
代表の吉田です！
皆様のご要望の中でも、
かなり多いのは、
上記のお悩みを多くお聞きします。
しかしヒップのたるみというのは、
ということは
根本的な原因ではありません。
ヒップアップにはそれ以外にも、
多くの原因が関わっています。
今回はその一つでもある、
「ヒップと姿勢の関係」について
お話しさせていただきます。
反り腰がヒップに影響を与える
まず前提として、
肋骨や骨盤に影響を与え、
日常生活での動作に影響し、
筋肉の不活性に繋がる。
結果的にヒップが
自然と垂れやすくなる。
上記の事が重要であり
反り腰や猫背など姿勢が原因で、
ヒップへの影響がでる事は多いです。
反り腰と垂れ尻
パーソナルトレーニング時にも
お伝えさせていただきますが、
反り腰など姿勢の悪さから
骨盤や股関節の歪みに繋がるため、
お尻の筋肉は伸ばされ、
お尻が四角くなり、
ヒップがたるむ位置になってしまいます。
よくいわれるピーマン尻
というヒップの形になってしまいます。
姿勢の崩れが根本原因
ボディメイクのために、
ヒップを鍛えるなども
もちろん必要なことではあります。
ですがポイントとしては、
歪みを作っている姿勢の改善
上記の事が大切です。
歪みを考慮せずトレーニングをしてしまい、
「ただ大きい垂れたヒップになった」
という女性の方はよくいらっしゃいます。
【REMAKE】のピラティス
【REMAKE】では、
ピラティスベースの
パーソナルトレーニングを実施しています。
体験パーソナルの際に、
骨盤の高さだけのチェックではなく、
カラダの捻れや骨盤の開き方なども
専門的に分析をし、
理想のスタイルを引き出す
パーソナルトレーニングを実施します。
反り腰や猫背などの姿勢を改善して、
美尻＆美脚を手に入れましょう！
本日もお読み頂きありがとうございました
広島市中区地蔵通りにある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
代表 吉田翔哉
