広島市中区の美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
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ピラティスエクササイズ

マスクによる口呼吸への影響

2021-03-12 remake_yoshida
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美脚作りに関して

脚のだるさとお尻の働き

2021-03-11 remake_yoshida
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猫背矯正・反り腰改善

猫背矯正エクササイズ【巻き肩】

2021-03-10 remake_yoshida
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ボディメイク

美脚を作るなら骨盤を閉じる

2021-03-09 remake_yoshida
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ボディメイク

猫背矯正5ステップ

2021-03-08 remake_yoshida
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猫背矯正・反り腰改善

反り腰と反張膝

2021-03-07 remake_yoshida
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美脚作りに関して

足首の太さとふくらはぎ痩せ

2021-03-06 remake_yoshida
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REMAKEについて

新型コロナウイルス対策への取り組み【3月】

2021-03-05 remake_yoshida
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猫背矯正・反り腰改善

猫背矯正と呼吸改善

2021-03-04 remake_yoshida
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美脚作りに関して

O脚矯正と足関節の安定

2021-03-03 remake_yoshida
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美姿勢美脚トレーナー
吉田翔哉
広島リゾート&スポーツ専門学校卒業後、
スタジオインストラクター
パーソナルトレーナーとして5年勤務
アシスタント勤務時代に全国で、
「ボディメイク」に関するセミナーを積極的に受講する。
アシスタント時代は、
・月平均140本以上のセッション数
・大手フィットネスクラブで近畿圏1位
の実績数を達成
ダイエットプログラムで数多くの方をサポートしたが、
女性の本当の美しさに疑問を感じ、
現在は「ただ細くなるだけ」ではなく、
「美しい姿勢と美しい脚作り」
などのボディメイクのサポートをしている。

LINE公式アカウント インスタグラム
Instagram

sy060708

広島市内にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
代表トレーナー 吉田翔哉です😊

代表トレーナーアカウント
👉@sy060708

今回は前回のエクササイズ編となります!👀✨

腰のハミ肉を頑張ってとっていきましょうね😊✨
広島市内にある、
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今回はお洋服を着た際にでてくる多い問題でもある、
「腰肉ができる原因」について書かさせていただいてます😊

腰肉ができてしまう多くの原因として、
【肋骨の開きが原因によるくびれ筋の不活性】
があげられます。

【REMAKE】でのパーソナル時では、
ピラティスチェアを活用しながら、
無意識の正しい動きと柔軟性を獲得していきます😊

今回は解説のみですが、
次回は自宅エクササイズの投稿となります👀✨
広島市内にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
代表トレーナー 吉田翔哉です😊

代表トレーナーアカウント
👉@sy060708

今回は前回の続きでもある、
巻き肩改善のエクササイズ編となります😊

しっかりとエクササイズを
実践して巻き肩を改善してみてくださいませ👀✨
ぜひお家でコツコツ実践してみてください😊✨
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美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
代表トレーナー 吉田翔哉です😊

代表トレーナーアカウント
👉@sy060708

今回は女性のお悩みとして多い、
「巻き肩」に関しての投稿となります😊

巻き肩になるとスタイルや見た目などに様々な影響がでてきてしまいます💧

巻き肩を改善する事は、
上半身のスタイルの改善に大きく関わりますので、
ぜひ改善していきましょう😊✨

次回エクササイズを投稿させていただきます😊✊✨
#Repost @remake.0801 with @make_repost
・・・
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今回は前回に引き続き、
くびれに関してのエクササイズ編になります💡

お家での空き時間等で実践していただけますと幸いです😊

腰肉を落とすために、
肋骨の柔軟性をあげたり、
腹斜筋や腹横筋等をしっかりと活性化させていきましょう✊🔥
#Repost @remake.0801 with @make_repost
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広島市内にある、
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今回は女性のお悩みに多い、
「くびれ」に関しての投稿となります👀💡

くびれ作りのために、
腹筋運動などを頑張られる方は非常に多いですが、
先にやっておきたいこととして、
肋骨や骨盤の正しいポジション作りになります♪

投稿内でも出ていますが、
痩せ方なのにくびれがなかなかできないという方の多くは、
「リブフレア」気味な方が多いです😭

「リブフレア」が改善されないと、
前に広がる(矢状面)+横に(前額面上)肋骨が、
大きく広がってしまいます。

綺麗なくびれ作りのためには、
腹筋運動や減量をするのみではなく、
しっかりと横隔膜の動きも出したりする事が重要です💡

エクササイズは次回投稿させていただきます😊♪
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