猫背矯正と足首の歪み
皆様こんにちは！
広島市中区（中町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
今回は《猫背矯正と足首の歪み》
に関してお話しさせていただきます。
意外に知られていないのですが、
足首周りが歪んでいる方の多くが、
猫背になっている方が多いです。
※もちろん逆も然りです
足首の歪みと運動連鎖
足首周りの歪みは、
上図のように４パターンに分けられます。
足首の歪みは、
足裏の感覚や重心位置に影響を及ぼすケースが多く、
スタイルや姿勢にお悩みがある方は、
何かしら足首に問題があることは多いです。
足首の影響が猫背を作る？
足首周りの骨の歪みがあり、
足裏の重心位置がうまく荷重できないと、
無理に姿勢を崩しながら姿勢を保つ場合があります。
※逆も然りです
多いパターンとしては、
①足首周りの骨配列の崩れ
②歩行時や立位時に足首の運動がでにくいため、
自然とつま先に重心がかかりやすくなる
③つま先重心により重心線を保つために、
頭を前にだし反り腰の姿勢になる
上記の様にカラダの重心を保つために、
自然と反り腰になってしまう方は多いです。
猫背矯正は全体へのアプローチを
姿勢などをチェックさせていただいた際に、
背骨全体の動きなども
もちろん見させていただきますが、
足首周りの状態などもチェックする事が、
猫背矯正や反り腰の改善にとって、
とても重要なこととなります。
その他に【REMAKE】では、
猫背や反り腰の原因を根本的にチェックするために、
前庭や三半規管、脳の活性具合なども
チェックさせていただきます。
猫背や反り腰の根本的に改善したい方は、
ぜひご相談くださいませ。
美姿勢美脚作りの専門家が
しっかりとサポートさせていただきます。
本日もお読みいただきありがとうございました。
広島市中区中町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
