美姿勢作りに関して

猫背矯正と足首の歪み

猫背矯正と足首の歪み

皆様こんにちは!
広島市中区(中町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!

今回は《猫背矯正と足首の歪み》
に関してお話しさせていただきます。

意外に知られていないのですが、
足首周りが歪んでいる方の多くが、
猫背になっている方が多いです。
※もちろん逆も然りです

足首の歪みと運動連鎖


足首周りの歪みは、
上図のように4パターンに分けられます。

足首の歪みは、
足裏の感覚や重心位置に影響を及ぼすケースが多く、

スタイルや姿勢にお悩みがある方は、
何かしら足首に問題があることは多いです。

足首の影響が猫背を作る?

足首周りの骨の歪みがあり、
足裏の重心位置がうまく荷重できないと、
無理に姿勢を崩しながら姿勢を保つ場合があります。
※逆も然りです

多いパターンとしては、

つま先重心による姿勢の崩れ

①足首周りの骨配列の崩れ
②歩行時や立位時に足首の運動がでにくいため、
 自然とつま先に重心がかかりやすくなる
③つま先重心により重心線を保つために、
 頭を前にだし反り腰の姿勢になる

上記の様にカラダの重心を保つために、
自然と反り腰になってしまう方は多いです。

猫背矯正は全体へのアプローチを


姿勢などをチェックさせていただいた際に、
背骨全体の動きなども
もちろん見させていただきますが、

足首周りの状態などもチェックする事が、
猫背矯正や反り腰の改善にとって、
とても重要なこととなります。

その他に【REMAKE】では、
猫背や反り腰の原因を根本的にチェックするために、
前庭や三半規管、脳の活性具合なども
チェックさせていただきます。

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猫背や反り腰の根本的に改善したい方は、
ぜひご相談くださいませ。

美姿勢美脚作りの専門家が
しっかりとサポートさせていただきます。

本日もお読みいただきありがとうございました。

広島市中区中町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉

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