猫背矯正のパーソナルトレーニングとは？
皆様こんにちは！
広島市中区（大手町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
【REMAKE】では
美姿勢・美脚作りを専門として、
パーソナルトレーニングを実施しています。
初めてお越しいただいた方の
疑問として多いのは、
というご質問を受けることが多いです。
確かに猫背矯正といえば、
整体等のイメージが多いのですが、
【REMAKE】では整体等は実施しておりません。
もちろん整えるところは的確に整えますが、
その後良い状態が定着するように、
ピラティスベースのエクササイズを用いて、
様々な筋肉や感覚を刺激していきます。
今回は上記に関してのどのようなエクササイズを
実施していくかなどのご紹介をさせていただきます。
猫背や反り腰になる原因
猫背や反り腰になってしまう多くの原因は
過去記事でも
お話しさせていただいておりますが、
皆様に当てはまる多くの原因としては、
・長時間のデスクワーク
・口呼吸
・偏った栄養
・睡眠の質の悪さ
・リラックスがコントロールできていない
・運動不足
・感覚器等の不活性
・肋骨や骨盤の歪み
・背骨の歪み
・三半規管がうまく働いていない
・正しい眼球の運動がでていない
・正しい姿勢に関わる筋肉が不活性気味
その他にもありますが、
多くの原因が上記になるかと思います。
個々にもよってもちろん原因は変わりますが、
一つだけ解決すればいいというパターンは
比較的に少なく、
全体的な原因が解決した際に、
猫背などの姿勢が改善される場合が多いです。
これらの全体を解決するようなエクササイズを
【REMAKE】では提供させていただいております。
猫背矯正にはピラティスが効果的？
過去記事でもお話しさせていただきましたが、
様々な感覚を鍛えながら、
背骨の動きをだしたり、
目の運動や三半規管などを刺激できる
ピラティスは非常に猫背矯正に有効的です。
【REMAKE】での
猫背矯正のパーソナルトレーニングは、
ピラティスベースのエクササイズを用いながら、
パーソナルトレーニングを実施します。
またその方のカラダの状態に合わせ、
背骨を整えるような動きや手技などを実施して、
正しい背骨の位置や動きを引き出します。
専門的な猫背矯正の実施
上記の事からも【REMAKE】では
ただ硬くなっている筋肉をほぐしたり、
ストレッチ等を行うだけではなく、
しっかりとキレイに整った姿勢を
維持できるように、
専門的なパーソナルトレーニングを提供しています。
ご自身の猫背や反り腰が気になる方や、
スタイルにお悩みをお持ちの方はぜひご連絡くださいませ。
美姿勢・美脚作りの専門家が
サポートさせていただきます。
本日もお読みいただきありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
