猫背矯正のパーソナルトレーニングとは?
皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!
【REMAKE】では
美姿勢・美脚作りを専門として、
パーソナルトレーニングを実施しています。
初めてお越しいただいた方の
疑問として多いのは、
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というご質問を受けることが多いです。
確かに猫背矯正といえば、
整体等のイメージが多いのですが、
【REMAKE】では整体等は実施しておりません。
もちろん整えるところは的確に整えますが、
その後良い状態が定着するように、
ピラティスベースのエクササイズを用いて、
様々な筋肉や感覚を刺激していきます。
今回は上記に関してのどのようなエクササイズを
実施していくかなどのご紹介をさせていただきます。
猫背や反り腰になる原因
猫背や反り腰になってしまう多くの原因は
過去記事でも
お話しさせていただいておりますが、
皆様に当てはまる多くの原因としては、
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・長時間のデスクワーク
・口呼吸
・偏った栄養
・睡眠の質の悪さ
・リラックスがコントロールできていない
・運動不足
・感覚器等の不活性
・肋骨や骨盤の歪み
・背骨の歪み
・三半規管がうまく働いていない
・正しい眼球の運動がでていない
・正しい姿勢に関わる筋肉が不活性気味
その他にもありますが、
多くの原因が上記になるかと思います。
個々にもよってもちろん原因は変わりますが、
一つだけ解決すればいいというパターンは
比較的に少なく、
全体的な原因が解決した際に、
猫背などの姿勢が改善される場合が多いです。
これらの全体を解決するようなエクササイズを
【REMAKE】では提供させていただいております。
猫背矯正にはピラティスが効果的?
過去記事でもお話しさせていただきましたが、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/03/1806760_s-320x180.jpg)
様々な感覚を鍛えながら、
背骨の動きをだしたり、
目の運動や三半規管などを刺激できる
ピラティスは非常に猫背矯正に有効的です。
【REMAKE】での
猫背矯正のパーソナルトレーニングは、
ピラティスベースのエクササイズを用いながら、
パーソナルトレーニングを実施します。
またその方のカラダの状態に合わせ、
背骨を整えるような動きや手技などを実施して、
正しい背骨の位置や動きを引き出します。
専門的な猫背矯正の実施
上記の事からも【REMAKE】では
ただ硬くなっている筋肉をほぐしたり、
ストレッチ等を行うだけではなく、
しっかりとキレイに整った姿勢を
維持できるように、
専門的なパーソナルトレーニングを提供しています。
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ご自身の猫背や反り腰が気になる方や、
スタイルにお悩みをお持ちの方はぜひご連絡くださいませ。
美姿勢・美脚作りの専門家が
サポートさせていただきます。
本日もお読みいただきありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉