ピラティスチェアエクササイズ【スワン on the Top】
皆様こんにちは！
広島市中区（中町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
今回は【REMAKE】でもよく実施している、
ピラティスエクササイズのご紹介です。
ご紹介するエクササイズはピラティスチェアを用いた、
【スワン on the Top】のご紹介です。
エクササイズに女性の美を引き出すような
様々な効果があり、
おすすめなエクササイズです。
スワン on the Top
エクササイズ効果
・コアの安定性の向上
・猫背＆反り腰改善などの美姿勢作り
・巻き肩の改善
・二の腕の引き締め
ピラティスチェアを用いながら、
背骨全体の正しい動きを引き出すエクササイズです。
動作中は正しい姿勢を引き出すために
正しい姿勢を安定させるインナーマッスル等に
自然と刺激が入ります。
また肩甲骨を安定させる筋肉を促進しながら、
肘の曲げ伸ばしを繰り返し二の腕に刺激を入れる事で、
二の腕の引き締めにも非常に効果的です。
綺麗な姿勢やスタイルを作るなら
夏に向けて綺麗な姿勢やスタイルを作るなら、
ピラティスチェアエクササイズでもある、
「スワン on the Top」はとてもおすすめなエクササイズです。
【REMAKE】では美姿勢作りのための上記エクササイズを
ご自身のカラダの歪みに合わせながら実施させていただきます。
※当スタジオGoogleレビューより引用
夏に向けてスタイルを改善したい方や、
猫背や反り腰を改善したい方は
ぜひご連絡くださいませ。
本日もお読みいただきありがとうございました。
広島市中区中町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
