内もものたるみと足痩せ
皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!
夏になりご自身のスタイルを気にされる方も
増えたかと思います!
【REMAKE】でも足痩せや猫背矯正などの、
美姿勢・美脚作りのご要望が増えております。
今回は足痩せの中でも皆さんが気にされている、
【内もものたるみ】に関しての記事となります。
という方の参考になれますと幸いです。
内もものお肉がたるむ原因
内ももがたるむ主な原因としては、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1195600_m-300x200.jpg)
内ももがたるむ主な原因
・内側広筋の不活性
・下腿外旋による筋への影響
・姿勢の崩れなどによる股関節周りの筋作用の変化
上記が挙げられます。
多くの場合が内ももの筋力が低下しているわけではなく、
というパターンが多いです。
なので内もものお肉をなんとかする際は、
姿勢や骨盤、足部などの状態をよくする事を
おすすめします。
具体的エクササイズ
内もものたるみを解消する際に
おすすめなエクササイズは下記の二つです。
上記エクササイズを行い、
内もものたるみを解消していきましょう!
【REMAKE】では美姿勢・美脚作りの
サポートをさせていただいております。
内もものたるみを解消し、
足痩せを実現したい方はぜひお申し込みくださいませ。