美姿勢作りに関して

猫背とむくみの関係

猫背とむくみの関係

皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!

女性のお客様のお悩みにも多い、


【むくみのお悩み】

初回に来られたお客様の多くのお悩みでもあります。

実はこの【むくみ】というのは、
姿勢との繋がりも多く関係しています。

今回は猫背とむくみの関係について、
お話しさせていただきます。

女性で日常的にむくみを感じる
という方は是非見ていただけたらなと思います。

むくみの原因は?

まずむくみの原因に関してなのですが、


カラダがむくむ原因

・アルブミン数値の低下
・腸内環境が悪い
・肝機能の低下を起こしている
・マグネシウム不足
・交感神経優位状態
・運動不足
・リンパの流れが悪い

過去にも投稿しましたが、

足のむくみを解消して美脚へ広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 足のむくみを解消して美脚へに関しての記事はこちらになります。...

むくみは様々な原因から起こります。

今回は姿勢の悪さによる、
【リンパの流れの影響】
に関するお話しです。

猫背はリンパを圧迫する

上記の図にもあるように、

猫背などの影響がでる、
肩周りや首周りにはリンパがあります。

特に鎖骨周りのリンパは、
大元になりますので、

巻き肩などは、
鎖骨周りのリンパを圧迫してしまいます。

鎖骨周りのリンパが圧迫される事により、
全身のむくみへと繋がりやすくなります。

猫背を改善してむくみの解消へ

タンパク質の摂取などの栄養の要素も、
むくみの改善には必要ですが、

猫背などでお悩みの方は、
日常的にリンパの流れを悪くしています。

むくみでお悩みの方は、
猫背などを改善する事もおすすめします。

本日もお読みいただきありがとうございました。

広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉

体験パーソナルはこちらから