猫背矯正とむくみの関係
皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!
女性のお客様のお悩みにも多い、
【むくみのお悩み】
初回に来られたお客様の多くのお悩みでもあります。
実はこの【むくみ】というのは、
姿勢との繋がりも多く関係しています。
今回は猫背とむくみの関係について、
お話しさせていただきます。
女性で日常的にむくみを感じる
という方は是非見ていただけたらなと思います。
むくみの原因は?
まずむくみの原因に関してなのですが、
・アルブミン数値の低下
・腸内環境が悪い
・肝機能の低下を起こしている
・マグネシウム不足
・交感神経優位状態
・運動不足
・リンパの流れが悪い
過去にも投稿しましたが、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/01/1140952_s-320x180.jpg)
むくみは様々な原因から起こります。
今回は姿勢の悪さによる、
【リンパの流れの影響】
に関するお話しです。
猫背はリンパを圧迫する
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/04/567057-300x264.jpg)
上記の図にもあるように、
猫背などの影響がでる、
肩周りや首周りにはリンパがあります。
特に鎖骨周りのリンパは、
大元になりますので、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/03/1966331_s-300x200.jpg)
巻き肩などは、
鎖骨周りのリンパを圧迫してしまいます。
鎖骨周りのリンパが圧迫される事により、
全身のむくみへと繋がりやすくなります。
猫背を改善してむくみの解消へ
タンパク質の摂取などの栄養の要素も、
むくみの改善には必要ですが、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1232717_s-300x200.jpg)
猫背などでお悩みの方は、
日常的にリンパの流れを悪くしています。
むくみでお悩みの方は、
猫背などを改善する事もおすすめします。
本日もお読みいただきありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉