Contents
パーソナルトレーニングの良い点5選
皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/03/4343493_s-300x200.jpg)
健康やヘルスケアの重要性が高まり、
だいぶパーソナルトレーニングという言葉も
一般化してきたと感じています。
【REMAKE】でのパーソナル体験後に、
ほとんどの確率で言われるのが、
とありがたいお言葉をいただく事が多いです。
なので今回は具体的に、
パーソナルトレーニングの良い点を5選ご紹介していきます!
自分の状態に合わせたアドバイス
パーソナルトレーニングを行う際に重要な一つの、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_6573-300x200.jpg)
【カウンセリング】
ご自身で運動を行う場合は、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/2237111_s-300x200.jpg)
「もっと動く」「重い物を持つ」
などのプラスの要素が増えがちです。
目的にもよりますが、
理想の姿を手に入れるためには、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/936703_s-300x225.jpg)
カラダの良い健康状態、
つまり炎症反応等の除去は大切です。
例をあげるなら、
猫背や反り腰の際に背中やお腹の筋肉を鍛えがちですが、
背骨が歪んでしまうそもそもの原因として、
交感神経優位による筋の過剰な緊張状態の場合が多いです。
上記の筋の過剰な緊張状態を取り除かなければ、
猫背や反り腰は改善されにくいです。
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1122441_s-320x180.jpg)
パーソナルトレーニングで実施する
カウンセリングは、
現在の不調や慢性の炎症などをしっかりとお伺いして、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_6578-300x200.jpg)
理想や目標を叶えるための最短ルートをご紹介します。
特に「腸内環境の問題」や「副腎疲労」などの、
自律神経などに影響を及ぼす症状は、
必ず改善しておきたいです。
自分のカラダの歪みに合わせたトレーニング
料理の調理などもそうですが、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/03/4193330_s-300x200.jpg)
適切な材料や調理手順を踏まなければ、
理想の味はなかなか引き出せません。
これは人のカラダも一緒です。
例えばジムで1人でトレーニングをしている女性に多いのは、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/01/3919211_s-300x200.jpg)
美脚を目指す女性に多いお声です。
これは脚を鍛えるのが間違っているのではありません。
よくあるパターンは、
膝や足部の歪みなどの影響があり、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/3401742_s-300x225.jpg)
適切に脚に負荷がかからず、
筋肉太りを引き起こすような箇所に
負荷がかかりすぎてしまい、
太ももが太くなるパターンです。
パーソナルトレーニングでは、
お一人お一人の歪みに合わせたトレーニングを実施します。
【REMAKE】では以下の評価を実施して、
トレーニングを進めていきます。
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_6587-300x200.jpg)
・肋骨や骨盤の歪み
・脚の捻れや足首の歪み
・呼吸や歩行が正しく行えているか
・インナーマッスルの活性具合
・脳の活性具合
ご自身のカラダに合わせて、
適切なトレーニングを提供してくれるのは、
パーソナルトレーニングの魅力の一つですね。
適切なフォームで行える
私自身フィットネスクラブで6年程、
トレーニングのサポートをさせてもらって一番感じた事は、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/03/4554129_s-300x225.jpg)
【トレーニングのフォームが適切ではない】
という方がたくさんいらっしゃるという事です。
これはトレーニングの方法や理論を
一般の方が学んでいないので当たり前の事なのですが、
やはり慣れるにつれて雑になってしまいがちです。
せっかく頑張ってトレーニングをしているのに、
いつの間にか誤ったフォームが習慣し、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1265835_s-300x200.jpg)
カラダの歪みや膝の痛みなどに繋がってしまいます…
パーソナルトレーニングでは、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_6594-300x200.jpg)
必ず適切なフォームや回数、
重量などでトレーニングができます。
安心・安全かつ効果的なトレーニングが、
理想のカラダやスタイルを作ります。
モチベーションの維持
トレーニングにモチベーションはある程度必要かと思います、
トレーニングされた方は共感できると思うのですが、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/03/2327389_s-300x200.jpg)
ついついジムなどは休みがちになってしまいます…
気づいたら足が遠のいて月会費だけ引き落とされていく…
パーソナルトレーニングでは、
目標達成のためにトレーナーがしっかりと
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/01/IMG_6590-1-300x200.jpeg)
お声がけ等のサポートを行いますので、
モチベーションが下がるという事は起こりづらいです。
まとめ
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_6596-300x200.jpg)
安心・安全かつしっかりと結果をだすのであれば、
パーソナルトレーニングをおすすめします。
もしご自身の姿勢や脚にお悩みがある方は、
ぜひお問い合わせくださいませ。
美姿勢・美脚作りのプロがサポートさせていただきます。
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉