反り腰とカラダのたるみ
皆様こんにちは！
広島市中区（大手町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
カラダのたるみが気になるという方は、
共通で反り腰の方が多いです。
今回は反り腰がたるみを作る理由の
お話をさせていただきます。
反り腰が作るたるみ
反り腰が原因で作るたるみとして、
反り腰が作るたるみ
・二の腕のたるみ
・背中のたるみ
・内もものたるみ
・ヒップのたるみ
・お腹のたるみ
上記の項目が挙げられます。
これだけ見ると、
女性のほとんどのお悩みは、
反り腰などの姿勢が作っている感じがあります。
たるみをつくる連鎖
反り腰の姿勢の方の特徴としては、
反り腰の歪み
・肩が内向きへ
・骨盤が前傾
・肋骨が過度に開く
・股関節の内旋
・下腿の外旋
上記の事があげられます。
姿勢が変わるだけで、
日常的な姿勢を保つ動作や、
歩き方などもかなり変わりますので、
反り腰を改善する事は重要となります。
反り腰を改善する事でたるみ改善
上記の各関節や筋肉にも与える影響から、
カラダのたるみはできてしまいます。
過去記事でも投稿していますが、
まずはしっかりと原因となる、
姿勢の歪みなどから改善してきましょう。
女性のお悩みは反り腰が作っていますよ！
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
