反り腰とカラダのたるみ
皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!
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カラダのたるみが気になるという方は、
共通で反り腰の方が多いです。
今回は反り腰がたるみを作る理由の
お話をさせていただきます。
反り腰が作るたるみ
反り腰が原因で作るたるみとして、
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反り腰が作るたるみ
・二の腕のたるみ
・背中のたるみ
・内もものたるみ
・ヒップのたるみ
・お腹のたるみ
上記の項目が挙げられます。
これだけ見ると、
女性のほとんどのお悩みは、
反り腰などの姿勢が作っている感じがあります。
たるみをつくる連鎖
反り腰の姿勢の方の特徴としては、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_5806-2-133x300.jpg)
反り腰の歪み
・肩が内向きへ
・骨盤が前傾
・肋骨が過度に開く
・股関節の内旋
・下腿の外旋
上記の事があげられます。
姿勢が変わるだけで、
日常的な姿勢を保つ動作や、
歩き方などもかなり変わりますので、
反り腰を改善する事は重要となります。
反り腰を改善する事でたるみ改善
上記の各関節や筋肉にも与える影響から、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/03/4456494_s-300x200.jpg)
カラダのたるみはできてしまいます。
過去記事でも投稿していますが、
まずはしっかりと原因となる、
姿勢の歪みなどから改善してきましょう。
女性のお悩みは反り腰が作っていますよ!
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉