スッキリ二の腕を手に入れるエクササイズ
皆様こんにちは！
広島市中区（大手町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
前回お話しさせていただいた、
二の腕をスッキリさせる手順のお話に続き、
スッキリとした二の腕を手に入れる方法広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、
スッキリとした二の腕を手に入れる方法に関しての記事はこちらになります。...
今回は二の腕を引き締めるエクササイズの
ご紹介です！
ロングバックストレッチ
・二の腕に刺激が入るのを感じながら行う
・動作中は胸を張るように
・肩が前に出ないように注意
・お腹に軽く力を入れて、背骨を一直線にキープ
・肘の高さが下がらないように
二の腕痩せにとてもおすすめなエクササイズです！
今回はハーフカットを利用していますが、
ご自宅にあるハンガーや、
フォームローラーなどでも代用は可能です！
汗をかくようなエクササイズではありませんが、
肩のポジションも良い位置に保てて、
綺麗に二の腕を引き締める事ができます。
二の腕が気になるとお悩みの方の
パーソナルトレーニング時も、
活用する事が多いエクササイズです！
ぜひ実践してみてください！
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
