内もものたるみと足痩せ
皆様こんにちは！
広島市中区（大手町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
夏になりご自身のスタイルを気にされる方も
増えたかと思います！
【REMAKE】でも足痩せや猫背矯正などの、
美姿勢・美脚作りのご要望が増えております。
今回は足痩せの中でも皆さんが気にされている、
【内もものたるみ】に関しての記事となります。
という方の参考になれますと幸いです。
内もものお肉がたるむ原因
内ももがたるむ主な原因としては、
内ももがたるむ主な原因
・内側広筋の不活性
・下腿外旋による筋への影響
・姿勢の崩れなどによる股関節周りの筋作用の変化
上記が挙げられます。
多くの場合が内ももの筋力が低下しているわけではなく、
というパターンが多いです。
なので内もものお肉をなんとかする際は、
姿勢や骨盤、足部などの状態をよくする事を
おすすめします。
具体的エクササイズ
内もものたるみを解消する際に
おすすめなエクササイズは下記の二つです。
上記エクササイズを行い、
内もものたるみを解消していきましょう！
【REMAKE】では美姿勢・美脚作りの
サポートをさせていただいております。
内もものたるみを解消し、
足痩せを実現したい方はぜひお申し込みくださいませ。
