猫背矯正エクササイズ【巻き肩】

猫背矯正エクササイズ【巻き肩】

皆様こんにちは！

広島市中区（大手町）の、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナーの吉田です！

本日は巻き肩を改善するのに、

おすすめなエクササイズのご紹介です。

巻き肩になる原因

現代社会においてデスクワークが主流になり、

巻き肩など姿勢が崩れている方は多いです。

巻き肩になる原因としては、

上記の事が主にあげられます。

巻き肩改善のエクササイズの中でも、

今回は特におすすめなエクササイズのご紹介です。

リバースプランク

上記のリバースプランクのエクササイズは、

・肩甲骨の安定化

・僧帽筋下部への刺激

上記に対し特に効果的なエクササイズです、

猫背矯正と巻き肩の改善に

とてもおすすめなエクササイズなので、

ぜひお試しください！

本日もお読み頂きありがとうございました。

広島市中区大手町にある、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナー　吉田翔哉