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反り腰を改善する運動
皆様こんにちは！
広島市中区（中町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
美姿勢と美脚を作るためにも、
改善することが必須な「反り腰」
※反り腰に関してはこちらから
反り腰について広島市中区中町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、
反り腰に関しての記事はこちらになります。...
今回はその反り腰改善に対して、
有効的なエクササイズ「90°90°ヒップリフト」をご紹介します。
90°90°ヒップリフト
90°90°ヒップリフト
【目的】
・屈曲の活性
・骨盤と脊柱のコントロール
・脊柱のエロンゲーション
【ターゲット】
・ももの裏
・お腹周り
まとめ
「90°90°ヒップリフト」は、
反り腰改善と美脚作りに、
非常に有効的なエクササイズになります。
私もパーソナルトレーニング時に
実施する事が多いです。
お家でぜひ実践してみてください！
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区中町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
