美姿勢作りに関して

反り腰を改善する運動

反り腰を改善する運動

皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!

美姿勢と美脚を作るためにも、
改善することが必須な「反り腰」

※反り腰に関してはこちらから

反り腰について広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 反り腰に関しての記事はこちらになります。...

今回はその反り腰改善に対して、
有効的なエクササイズ「90°90°ヒップリフト」をご紹介します。

90°90°ヒップリフト

90°90°ヒップリフト

【目的】
・屈曲の活性
・骨盤と脊柱のコントロール
・脊柱のエロンゲーション

【ターゲット】
・ももの裏
・お腹周り

まとめ

「90°90°ヒップリフト」は、
反り腰改善と美脚作りに、
非常に有効的なエクササイズになります。

私もパーソナルトレーニング時に
実施する事が多いです。

お家でぜひ実践してみてください!

本日もお読み頂きありがとうございました。

広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉