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広島で猫背矯正するなら【REMAKE】へ
皆様こんにちは！
広島市中区（大手町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
【REMAKE】にご来店するお客様の多くは、
というご要望やお悩みをお持ちです。
最近特にお悩みとして多いのが、
「猫背」に関するお悩みです。
今回は【REMAKE】で猫背矯正をする際に、
実施している内容をご紹介します。
猫背の原因を徹底的にチェック
まず実施する内容として、
【REMAKE】では猫背の原因を
様々な視点からチェックいたします。
・感覚器の機能
・小脳機能
・副腎疲労などの内分泌系
・呼吸や自律神経系
・インナーマッスルの活性具合
・骨盤や肋骨の歪み
・足部や膝の歪み
上記の事をしっかりとチェックした上で、
ピラティスベースのパーソナルトレーニングを
実施しております。
骨の歪みや筋の強さだけではなく、
ご自身のカラダの大きさや、
日常生活の動作をしっかりとコントロールできているかなどの
カラダの感覚等もチェックしていきます。
ピラティスベースのパーソナルトレーニング
多くの方が思う疑問として、
とまずは思われるかと思います。
【REMAKE】では猫背矯正の
パーソナルトレーニングを実施する際に、
ピラティスベースのパーソナルトレーニングを
実施いたします。
私達の姿勢は筋肉などでコントロールはされておらず、
脳や三半規管の働きでカラダを真っ直ぐに保っています。
ですので、
初心者でも取り組みやすいマットエクササイズで、
小脳や三半規管などの感覚器を刺激しながら、
自分のカラダの位置を再認識します。
カラダの位置を再認識する事で頭が前に出ることや、
背骨が丸くなるなどを修正していきます。
猫背矯正をサポートするホームエクササイズ
【REMAKE】ではパーソナルトレーニング実施後に、
その方のご要望やカラダの歪みに合わせた、
ホームエクササイズを
YouTubeの再生リストに編集してお送りしています。
80種類以上あるエクササイズ動画から、
お１人お１人のカラダに合わせた内容の
再生リストをお作りいたします。
猫背矯正は習慣的な変化を
身につけなければならないため、
強度が低めでカラダの動きをよくする
簡単な7〜10分程度のエクササイズをしていただきます。
もちろん再生リストをお作りする際は、
その方の習慣等を合わせて、
強度や頻度をご相談させていただきます。
【REMAKE】で猫背矯正
【REMAKE】ではマンツーマンの個室スペースにて
美姿勢・美脚作りのトレーニングを実施しています。
長年の猫背や反り腰が気になる方は、
ぜひ【REMAKE】までお越しくださいませ。
美姿勢美脚作りの専門家が、
しっかりとサポートさせていただきます。
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
