猫背矯正と呼吸改善
皆様こんにちは！
広島市中区（大手町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
美姿勢を作るためには、
呼吸や歩行など無意識の動作を改善する必要です。
特に呼吸は自律神経系にも影響を及ぼし、
カラダの緊張状態にも影響を及しますので、
改善必須の項目になります。
猫背と横隔膜広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、
猫背と横隔膜に関しての記事はこちらになります。...
今回は猫背矯正のための、
基本エクササイズをご紹介いたします。
猫背矯正エクササイズ「アルマジロ呼吸」
ポイントは息をしっかりと吐ききる事です。
ウエストの引き締めにも
有効的なエクササイズですので、
お家で実践してみてください。
正しい呼吸を身につけて、
美しい姿勢作りの準備をしましょう。
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
