美姿勢作りに関して

猫背矯正と呼吸改善

猫背矯正と呼吸改善

皆様こんにちは!

広島市中区(大手町)の、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナーの吉田です!

美姿勢を作るためには、

呼吸や歩行など無意識の動作を改善する必要です。

特に呼吸は自律神経系にも影響を及ぼし、

カラダの緊張状態にも影響を及しますので、

改善必須の項目になります。

猫背と横隔膜広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 猫背と横隔膜に関しての記事はこちらになります。...

今回は猫背矯正のための、

基本エクササイズをご紹介いたします。

猫背矯正エクササイズ「アルマジロ呼吸」

ポイントは息をしっかりと吐ききる事です。

ウエストの引き締めにも

有効的なエクササイズですので、

お家で実践してみてください。

正しい呼吸を身につけて、

美しい姿勢作りの準備をしましょう。

本日もお読み頂きありがとうございました。

広島市中区大手町にある、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナー 吉田翔哉