ふくらはぎ痩せについて
皆様こんにちは！
広島市中区（中町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
パーソナルトレーニングのお問い合わせをいただく際に、
女性に意外に多いお悩みが、
今回はふくらはぎになぜお悩みがでるのか、
ご紹介したいと思います。
ふくらはぎの太さは歪みから？
ふくらはぎの太さを作る大きな原因は、
・足首の動き
・足の骨の配列の崩れ
・スネの骨の歪み
・姿勢などの崩れによる運動への影響
上記の項目があげられます。
もちろん個々によって原因は違いますが、
歪みや捻れが日常生活の歩行などに影響して、
発達しているというパターンが多いです。
つま先が外を向く？
ふくらはぎの太さが気になる方の共通点として多いのは、
足首の動きが悪いなどの結果として、
という事が多いです。
つま先を外に向けた状態などで、
歩行を繰り返すと
ふくらはぎの内側が発達します。
つまり日常生活で歩く度に自然と、
ふくらはぎの内側をトレーニングしている
ということになります。
ふくらはぎを細くするために
パーソナルトレーニング時にも
お伝えさせていただきますが、
ふくらはぎを細くするには、
足部や膝の歪みの改善と、
正しい動きを作るのがポイントです。
・足首の動きの改善（足首背屈運動）
・膝下の捻れの改善（下腿外旋改善）
・足部活性化
・足部アーチの改善
などをパーソナル時に行い、
理想のふくらはぎを手に入れるための
専門的なパーソナルトレーニングを
実施します。
ピラティスベースの運動なので
初心者でも手軽に取り組めます。
美脚を作るなら【REMAKE】へ
【REMAKE】では初回セッション時に、
「足の歪み」や「膝の捻れ」などを
しっかりと評価し、
スッキリ脚を手に入れるための、
パーソナルトレーニングを実施します。
すっきりとしたふくらはぎを
手に入れたい方はぜひ、
体験パーソナルよりお申し込みください。
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区中町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
