ピラティスにダイエット効果はあるのか?
皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!
スタジオに来られるお客様から
よくいただくご質問なのですが、
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というご質問をいただきます。
世間的なピラティスのイメージは
そんなところもあるかと思います。
ですので今回は、
上記の事についてお話しさせていただきます。
ピラティスの効果とは
以前にもピラティスの歴史や効果について
解説をさせていただいてますが、
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ピラティスはダイエット等に見られる、
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上記の様な効果は、
ピラティスではあまり見込めません。
ピラティスはカラダにある様々なセンサーを刺激し、
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などの効果があります。
ピラティスは美姿勢作りにとても効果的です。
ピラティスと痩せ体質
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こちらもよくいただくご質問です。
ピラティスのエクササイズ効果から
猫背などが矯正され姿勢はよくなるのですが、
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という事に対し大きな効果を期待するのは
あまりおすすめいたしません。
やはり痩せ体質になるには、
代謝の活動量を上げるためのアプローチと、
栄養や食事改善のアプローチが必要となります。
姿勢を美しくするならピラティス
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ピラティスは脳や三半規管などの、
カラダを正しい位置に保つセンサーを刺激します。
ピラティスのエクササイズを行い、
カラダを正しい位置に整えることによって、
美しい姿勢やスタイルを手に入れ
様々なカラダの不調(腰痛や肩こり)を改善するのも可能です。
上記の効果に関しては、
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一般的なダンベルを持つトレーニングなどでは
引き出しにくく、
ピラティスの専門的な効果になります。
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美しく健康的なスタイルや姿勢を
手に入れたい方には、
ピラティスはとてもおすすめです。
【REMAKE】のピラティス
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_6598-1-300x200.jpg)
【REMAKE】ではピラティスベースの、
マットエクササイズを実施しております。
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/01/2496682_s-320x180.jpg)
カラダの感覚やセンサーなどを活性化し、
女性本来の美しいカラダ作りに
アプローチをしています。
ですので【REMAKE】では、
ダイエット等は専門的に実施しておりません。
![【REMAKE】パーソナルトレーニング実施画像](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/10/AI3C1899-320x180.jpg)
【REMAKE】の特徴として、
美しい姿勢や美しい脚を手に入れたい女性を、
専門的にサポートさせていただいています。
https://remake-hiroshima.com/about-remake/
姿勢や脚にお悩みがある方は
ぜひ体験パーソナルからお申し込みくださいませ。
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉