美姿勢作りに関して

ピラティスにダイエット効果はあるのか?

ピラティスにダイエット効果はあるのか?

皆様こんにちは!

広島市中区(大手町)の、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナーの吉田です!

スタジオに来られるお客様から

よくいただくご質問なのですが、

ピラティスって痩せるんですか?
ピラティスで腹筋を割る事はできますか?

というご質問をいただきます。

世間的なピラティスのイメージは

そんなところもあるかと思います。

ですので今回は、

ピラティスにはダイエットの効果はあるのか?

上記の事についてお話しさせていただきます。

ピラティスの効果とは

以前にもピラティスの歴史や効果について

解説をさせていただいてますが、

美しさを作るピラティスとは?広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 美しさを作るピラティスに関しての記事はこちらになります。...

ピラティスはダイエット等に見られる、

筋肉量を増やし代謝を上げる
脂肪燃焼効果

上記の様な効果は、

ピラティスではあまり見込めません。

 

ピラティスはカラダにある様々なセンサーを刺激し、

脳を活性化し日常での正しい動作を覚える
猫背矯正や反り腰の改善
巻き肩や頭が前に出るのを改善

などの効果があります。

ピラティスは美姿勢作りにとても効果的です。

ピラティスと痩せ体質

猫背が改善すると痩せ体質になるのでは?

こちらもよくいただくご質問です。

ピラティスのエクササイズ効果から

猫背などが矯正され姿勢はよくなるのですが、

美姿勢=痩せ体質

という事に対し大きな効果を期待するのは

あまりおすすめいたしません。

やはり痩せ体質になるには、

代謝の活動量を上げるためのアプローチと、

栄養や食事改善のアプローチが必要となります。

姿勢を美しくするならピラティス

ピラティスの効果

ピラティスは脳や三半規管などの、

カラダを正しい位置に保つセンサーを刺激します。

ピラティスのエクササイズを行い、

カラダを正しい位置に整えることによって、

美しい姿勢やスタイルを手に入れ

様々なカラダの不調(腰痛や肩こり)を改善するのも可能です。

 

上記の効果に関しては、

一般的なダンベルを持つトレーニングなどでは

引き出しにくく、

ピラティスの専門的な効果になります。

美しく健康的なスタイルや姿勢を

手に入れたい方には、

ピラティスはとてもおすすめです。

【REMAKE】のピラティス

【REMAKE】ではピラティスベースの、

マットエクササイズを実施しております。

【REMAKE】のピラティス広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 【REMAKE】のピラティスに関してのページはこちらになります。...

カラダの感覚やセンサーなどを活性化し、

女性本来の美しいカラダ作りに

アプローチをしています。

ですので【REMAKE】では、

ダイエット等は専門的に実施しておりません。

【REMAKE】と他スタジオ様の違い広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 【REMAKE】と他スタジオ様との違いに関しての記事はこちらになります。...

【REMAKE】の特徴として、

美しい姿勢や美しい脚を手に入れたい女性を、

専門的にサポートさせていただいています。

https://remake-hiroshima.com/about-remake/

姿勢や脚にお悩みがある方は

ぜひ体験パーソナルからお申し込みくださいませ。

本日もお読み頂きありがとうございました。

広島市中区大手町にある、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナー 吉田翔哉