美姿勢作りに関して

背中を緩めて猫背矯正

背中を緩めて猫背矯正

皆様こんにちは!

広島市中区(大手町)の、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナーの吉田です!

猫背を作っている原因筋として大きいのは、

「広背筋」になります。

一般的に広背筋は、

鍛える事は多くても

緩める方は少ないです。

今回は立ちながら手軽に実践できる

広背筋のストレッチをご紹介します。

広背筋ストレッチ

立ったまま実施できる、

お手軽なストレッチになります!

女性などは家事や立ち仕事も多いので、

時間がある際にしっかりと、

広背筋を伸ばしておきましょう!

広背筋はスタイルにも影響を及ぼす

広背筋の固さは骨盤の前傾を作るため、

ぽっこりお腹などのスタイルにも

影響を及ぼします。

お腹周りをトレーニングをする前にも、

広背筋をしっかりと緩める事をおすすめします。

お家で気軽に実践できますので、

ぜひお試しくださいませ。

猫背を矯正して美しいスタイルを

手に入れましょう!

本日もお読み頂きありがとうございました。

広島市中区大手町にある、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナー 吉田翔哉