背中を緩めて猫背矯正
皆様こんにちは!
広島市中区(大手町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!
猫背を作っている原因筋として大きいのは、
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「広背筋」になります。
一般的に広背筋は、
鍛える事は多くても
緩める方は少ないです。
今回は立ちながら手軽に実践できる
広背筋のストレッチをご紹介します。
広背筋ストレッチ
立ったまま実施できる、
お手軽なストレッチになります!
女性などは家事や立ち仕事も多いので、
時間がある際にしっかりと、
広背筋を伸ばしておきましょう!
広背筋はスタイルにも影響を及ぼす
広背筋の固さは骨盤の前傾を作るため、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/330855_s-300x200.jpg)
ぽっこりお腹などのスタイルにも
影響を及ぼします。
お腹周りをトレーニングをする前にも、
広背筋をしっかりと緩める事をおすすめします。
お家で気軽に実践できますので、
ぜひお試しくださいませ。
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1020898_s-300x221.jpg)
猫背を矯正して美しいスタイルを
手に入れましょう!
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉