肋骨の開きと猫背矯正
皆様こんにちは！
広島市中区（中町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
猫背などの姿勢にお悩みがある方に
共通で当てはまるのは、
になります。
猫背と横隔膜広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、
猫背と横隔膜に関しての記事はこちらになります。...
肋骨が開く原因筋としては、
広背筋
の固さが原因で、
肋骨を外側へと誘導します。
今回は肋骨を内旋誘導しながら、
広背筋を伸ばすエクササイズをご紹介します。
ローオブリークリーチ＆ツイスト
しっかりと広背筋の伸びを感じながら、
息を吐いて肋骨を内側へと誘導します。
お家で気軽にできるエクササイズですので、
ぜひ実践してみてください。
猫背を矯正して、
美しい姿勢を手に入れましょう！
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区中町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
