広島市中区の美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
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猫背矯正・反り腰改善

猫背の正しい知識

2020-12-03 remake_yoshida
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REMAKEについて

【REMAKE】の特徴

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美姿勢美脚トレーナー
吉田翔哉
広島リゾート&スポーツ専門学校卒業後、
スタジオインストラクター
パーソナルトレーナーとして5年勤務
アシスタント勤務時代に全国で、
「ボディメイク」に関するセミナーを積極的に受講する。
アシスタント時代は、
・月平均140本以上のセッション数
・大手フィットネスクラブで近畿圏1位
の実績数を達成
ダイエットプログラムで数多くの方をサポートしたが、
女性の本当の美しさに疑問を感じ、
現在は「ただ細くなるだけ」ではなく、
「美しい姿勢と美しい脚作り」
などのボディメイクのサポートをしている。

LINE公式アカウント インスタグラム
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sy060708

広島市内にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
代表トレーナー 吉田翔哉です😊

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👉@sy060708

今回はピラティスチェアを用いたエクササイズのご紹介です👀✨
反り腰解消にとても効果的なエクササイズとなっております😊
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今回はピラティスチェアを用いたエクササイズのご紹介です😊✨

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今回は前回の引き続きである、
「XO脚」の解消エクササイズ編になります。

XO脚改善の際に特に力になってくれるのは、
「内側ハムストリング」になります💡

小さな動きですがここをしっかりと刺激して、
様々なエクササイズを実施する事が重要となります😊

もちろんXO脚の原因は様々ですので、
膝単体にアプローチするのではなく、
股関節周りや背骨、足回りに対して、
アプローチする事も重要です👀💡

ぜひお家で実践してみてくださいませ🙇‍♂️✨
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今回は脚の歪みを作る原因でもある「XO脚」に関しての
投稿になります。

下半身のスタイルにお悩みをお持ちの方で、
XO脚の方は多いです💦

今回の解説編で「なぜ?」を理解していただいて、
次回のエクササイズ編でしっかりと改善していきましょう😊✨
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今回は外ももの張りに関する投稿になります💡

外もも張りは原因はさまざまですが、
外ももをほぐすだけでは根本的によくならない傾向にあります😭

しっかりと骨盤等の根本原因へもアプローチしていきましょう😊✨
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