ピラティスにダイエット効果はあるのか？
皆様こんにちは！
広島市中区（大手町）の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です！
スタジオに来られるお客様から
よくいただくご質問なのですが、
というご質問をいただきます。
世間的なピラティスのイメージは
そんなところもあるかと思います。
ですので今回は、
上記の事についてお話しさせていただきます。
ピラティスの効果とは
以前にもピラティスの歴史や効果について
解説をさせていただいてますが、
ピラティスはダイエット等に見られる、
上記の様な効果は、
ピラティスではあまり見込めません。
ピラティスはカラダにある様々なセンサーを刺激し、
などの効果があります。
ピラティスは美姿勢作りにとても効果的です。
ピラティスと痩せ体質
こちらもよくいただくご質問です。
ピラティスのエクササイズ効果から
猫背などが矯正され姿勢はよくなるのですが、
という事に対し大きな効果を期待するのは
あまりおすすめいたしません。
やはり痩せ体質になるには、
代謝の活動量を上げるためのアプローチと、
栄養や食事改善のアプローチが必要となります。
姿勢を美しくするならピラティス
ピラティスは脳や三半規管などの、
カラダを正しい位置に保つセンサーを刺激します。
ピラティスのエクササイズを行い、
カラダを正しい位置に整えることによって、
美しい姿勢やスタイルを手に入れ
様々なカラダの不調（腰痛や肩こり）を改善するのも可能です。
上記の効果に関しては、
一般的なダンベルを持つトレーニングなどでは
引き出しにくく、
ピラティスの専門的な効果になります。
美しく健康的なスタイルや姿勢を
手に入れたい方には、
ピラティスはとてもおすすめです。
【REMAKE】のピラティス
【REMAKE】ではピラティスベースの、
マットエクササイズを実施しております。
カラダの感覚やセンサーなどを活性化し、
女性本来の美しいカラダ作りに
アプローチをしています。
ですので【REMAKE】では、
ダイエット等は専門的に実施しておりません。
【REMAKE】の特徴として、
美しい姿勢や美しい脚を手に入れたい女性を、
専門的にサポートさせていただいています。
https://remake-hiroshima.com/about-remake/
姿勢や脚にお悩みがある方は
ぜひ体験パーソナルからお申し込みくださいませ。
本日もお読み頂きありがとうございました。
広島市中区大手町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉
