猫背矯正ベルトは良いのか?
皆様こんにちは!
広島市中区(中町)の、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナーの吉田です!
今回のタイトルにもなっている「猫背矯正ベルト」
【REMAKE】は、
美姿勢・美脚作り専門スタジオということもあり、
猫背矯正ベルトの効果の良し悪しを
ご質問いただくことは多いです。
今回は猫背矯正ベルトに関して
お話しさせていただきます。
猫背の状態とは
まず猫背の状態の説明です。
多くの方が勘違いされている事として、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/2208549_s-300x225.jpg)
猫背は背骨が丸まった状態だ
という認識があります。
実際にパーソナルトレーニング時に、
猫背で背骨が丸まっている方はほぼいません。
逆に猫背は背骨がまっすぐな状態です。
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1122441_s-320x180.jpg)
猫背の背骨は丸まっておらず、
むしろ反っている
猫背矯正ベルトの役割
一般的な猫背矯正ベルトの役割として、
・肩を後ろに引き出す
・胸を張り出す
このような役割があるかなと思われます。
しかしここで思い出していただきたいのは、
猫背の背骨は反っていますので、
肩を後ろに引き、胸を張ると、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_2035-e1606967486841-141x300.jpg)
背骨はさらに反ってしまいます
背骨が真っ直ぐになってしまい、
結果的にさらに悪い姿勢になる可能性もあります。
姿勢は脳で制御されている
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1998296_s-254x300.jpg)
そもそも姿勢というのは、
脳や三半規管の影響を受けて
真っ直ぐに保たれます。
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1998296_s-320x180.jpg)
姿勢を定着させるというのは、
・カラダを動かす
・脳が動作を学習
・動作を繰り返す
・再学習と定着
上記の流れがカラダで起こっています。
簡潔に言うと、
日常での学習がカラダの動きに影響し、
良い姿勢とはなにか?
というのを自然と作り出しています。
矯正と脳の学習
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/1047148_s-300x208.jpg)
矯正ベルトを着けている状態は、
他動的要素が強いため、
脳の学習は起こっておりません。
動作の学習が起きていませんので、
ベルトを外すと元の姿勢に戻ります。
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_2035-e1606967486841-141x300.jpg)
むしろベルトを着けた矯正姿勢が
普段の歪んでいる姿勢に対し、
悪い影響を及ぼす事も考えられます。
まとめ
もし猫背を改善したいのであれば、
根本原因をしっかりと突き止め、
ご自身のカラダに合わせた事を実施しましょう。
日常的な内容であれば、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/4242891_s-300x200.jpg)
運動不足の人は散歩をしてみるなどが
おすすめになります。
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2020/12/850409-237x300.jpg)
散歩は運動不足の方に失われがちな、
様々な感覚を使います。
不活性になっている感覚器を使う事は、
猫背や反り腰改善にとても有効的です!
もし専門的に改善したいのであれば、
![](https://remake-hiroshima.com/wp-content/uploads/2021/10/AI3C1906-2-300x200.jpg)
ぜひ【REMAKE】へお越しくださいませ。
本日もお読み頂きありがとうございました
広島市中区中町にある、
美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】
パーソナルトレーナー 吉田翔哉