美姿勢作りに関して

猫背矯正と不調の改善

猫背矯正と不調の改善

皆様こんにちは!

広島市中区(大手町)の、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナーの吉田です!

【REMAKE】は美姿勢・美脚作りが専門ですが、

肩こりや首こりがひどい
腰の痛みが気になる

などのカラダの不調のお悩みを抱えて

来てくださる方も多いです。

その際にお伝えさせていただいてるのは、

猫背などの姿勢の歪みが、

カラダの不調に及ぼす影響は多いです

ということを事前にお伝えしています。

実際に猫背矯正などでカラダの不調が

改善するケースは多いです。

今回は猫背矯正とカラダの不調の関係

についてお話しさせていただきます。

猫背姿勢について

多くの方の猫背姿勢は下図の様な

【スウェイバック姿勢】が

多く見られます。

猫背の正しい知識広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 猫背の正しい知識に関しての記事はこちらになります。...

頭が前に出て肩は丸まり、

背骨が真っ直ぐで骨盤が前にスライドする姿勢です。

猫背と頭の重さ

人間の頭の重さは、

約5㎏程といわれています。

イメージしやすい様に例えると、

【スイカ1つ分の重さ】になります!

そう考えると人の頭が如何に重いかが

伝わるかと思います。

しかし猫背になってしまうと、

5㎏分の重さが前にずれてしまい、

カラダの重心を保つためにも、

首の張りや肩こりへと繋がり、

それに伴って背骨の動きも変わりますので、

腰痛を引き起こす場合もあります。

スマホ首と猫背広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 猫背とスマホ首に関しての記事はこちらになります。...

猫背と背骨の崩れ

猫背になると背骨の正しい曲線が失われ、

背骨が真っ直ぐ「くの字」になってしまいます。

背骨本来の役割が失われ、

動かしたい部分などが動かなくなってしまいます。

背骨周りの動きが変わることで、

本来動かしたい場所が動かなくなり、

反対に動かしたくない場所が動きやすくなります。

猫背の背骨と痛み

・動きをださないといけない【胸椎】が固まる

・安定させなければいけない【腰椎】が過度に動く

上記のように、

動かしたくない腰椎が過度に働くため、

結果的に腰痛になる場合が多いです。

反り腰による腰痛広島市中区大手町にある、 美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】の、 反り腰による腰痛に関しての記事はこちらになります。...

猫背を矯正や改善することは

腰痛の予防や改善へと繋がります。

猫背矯正して不調の改善を

猫背のように姿勢が崩れるということは、

カラダ全体の動きや背骨の働きが、

変化するということに繋がります。

肩こりや首こり、腰痛だけではなく、

重心位置の変化から、

膝の痛みや股関節の痛みにも繋がります。

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】では、

慢性的な不調を改善するためにも、

「猫背矯正」などにも特化しております。

https://remake-hiroshima.com/beginners-guide-2/

カラダにお悩みがある中でも、

不調の原因を根本的に改善したい

というお悩みをお持ちの方はぜひお越しくださいませ。

本日もお読み頂きありがとうございました。

広島市中区大手町にある、

美姿勢・美脚作り専門スタジオ【REMAKE】

パーソナルトレーナー 吉田翔哉